健康的（de）生活方式（shì）才是最硬核的防病姿勢！

世界衛生組織（WHO）憲章給出了（le）定義： 

健康不僅僅是沒有疾（jí）病或虛弱，而且是身體、心理和社會適（shì）應的完好狀態。

健康生活方（fāng）式是健康（kāng）的基礎。

健康生活方式是指：有益（yì）於健康的習（xí）慣化的行為（wéi）方式。

主要表現為：生活有規律，沒有（yǒu）不良嗜好，講究個人衛生、環境（jìng）衛生、飲（yǐn）食衛生，講科學、不迷信，平時注（zhù）意保（bǎo）健、生病及時就醫，積（jī）極參加健康有益的文體（tǐ）活動和社會活動等等。

健康生活方式主要包括：合理膳食（shí）、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方麵。

來源於：全民健康生活方式行動

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